Скачать книгу можно здесь
Посмотреть как это выглядит на видео можно здесь

Итак, "Око возрождения" - это достаточно известный, простой, но вместе с тем удиветлельно эффективный комплекс асан, эффект от корого ощущается практически сразу.

Кроме всех чудодейственных эффектов которые описывает автор, происходит следущее: данные асаны усиливают движение энергии по центральному каналу, прочищая его и насыщая энергией все чакры. В результате, как побочный эффект, может быть небольшая депрессия или наоборот скачки эйфории..может ничего не будет:)

Главное условие- ежедневность выполнения упражнений. Так же очень важен ОВД во время занятий и концентрация на здесь и сейчас..и плюсом значительную роль играет правильное дыхание. Обязательно носом, язык при этом желательно прижимать к передней части неба за зубами. Начинать можно хоть с 3 повторов и по-возможности увеличивать кол-во повторов.
Постарайтесь сделать небольшую разминку перед выполненим, во избежание лишних траблов, т.к. на суставы оказывается нагрузка.

Данный комплекс включен в мои утренние практики, поэтому вы можете задавать любые вопросы, если будут.